Креатин CAS:57-00-1

Верује се да креатин помаже у опоравку мишића, повећању мишићне масе и побољшању перформанси током вежбања. Делује тако што обнавља аденозин трифосфат (АТП), примарни извор енергије за мишићне контракције, што доводи до побољшане снаге, моћи и издржљивости током тренинга. Креатин широко користе спортисти и ентузијасти за фитнес како би оптимизовали свој тренинг и често се укључује у суплементе пре тренинга и производе за спортску исхрану. Текућа истраживања настављају да истражују његове потенцијалне користи за спортске перформансе, здравље мишића и опште физичко благостање.