Витамин А CAS: 68-26-8

Витамин А игра улогу у ћелијској диференцијацији, што је важно за нормалан развој и одржавање ткива као што су кожа, респираторни систем и гастроинтестинални тракт. Такође је укључен у експресију и регулацију гена. Извори витамина А укључују јетру, уље рибље јетре, млечне производе и обогаћену храну, као и шарено воће и поврће. Примарна функција витамина А је да подржи вид, посебно у условима слабог осветљења. Помаже у одржавању здравља рожњаче и других очних ткива, а његов недостатак може довести до ноћног слепила и на крају до потпуног слепила. Штавише, витамин А је кључан за правилно функционисање имуног система, јер подржава интегритет коже и слузокоже, које делују као баријере инфекцијама. Штавише, витамин А је неопходан за нормалан раст и развој, јер игра кључну улогу у ћелијској диференцијацији и одржавању здравих ткива, укључујући кожу, респираторни систем и гастроинтестинални тракт. Његова улога у експресији и регулацији гена такође доприноси општем здрављу. Код трудница, витамин А је важан за развој фетуса. Генерално, витамин А је виталан за вид, имунолошку функцију и здравље ћелија, што га чини неопходним хранљивим материјама за опште благостање. Међутим, важно је конзумирати га у одговарајућим количинама, јер прекомерни унос витамина А може довести до токсичности и штетних здравствених ефеката.